모든 것을 포착하다
'뇌의 부하를 덜어라' 섹션에서 소개한 것과 같은 맥락에서, 첫 번째 단계는 정보를 포착하여 어딘가에 기록하고 나중에 다시 참고하는 것입니다.
이 단계는 당신이 집중력을 잃지 않기 위해 중요합니다.
이전에 소개한 내용과의 차이점은 캡처해야 할 항목이 뇌에서 나오는 것(생각, 아이디어 등)이 아니라 예를 들어 웹 페이지에서 나오는 것이라는 점입니다.
매주 이러한 링크와 메모를 검토하고, 소비 일정을 정하고, 심지어 이를 어떻게 활용하고 싶은지에 대한 추가적인 맥락을 추가할 수도 있습니다.
소비되지 않은 콘텐츠가 엄청나게 늘어나는 것을 막기 위해 가능한 한 정기적으로 콘텐츠를 검토하세요. 소비되지 않은 콘텐츠 목록이 쌓이면 오히려 동기를 저하시킬 수 있습니다.
흐름 노트
Flow-based note-taking is one of the best ways to consume content, and it is popular because it is practical and straightforward for most people.
그렇다면 플로우 노트는 어떻게 활용될까요? 간단합니다. 책상에 빈 종이를 놓고 흥미로운 콘텐츠에 대한 정보를 적어 두세요.
해당 페이지의 내용을 기록한 후에는 정기적으로 해당 페이지를 다시 방문하여 관심 있는 주제/주제가 있는지 확인하세요. 관심 있다면 해당 주제나 아이디어에 대해 더 자세히 알아보세요.
만약 어떤 아이디어가 목록에 있는 다른 주제나 내용과 어울리지 않는다면, 그 아이디어의 가치를 다시 평가하고 그것이 당신이나 당신의 경력에 긍정적인 변화를 가져올지 판단해 보세요.
가장 큰 단점은 책상 위에 종이 한 장이 놓여 있다는 것입니다. 또한, 책상에 앉아 있지 않을 때 흥미로운 콘텐츠를 기록하는 데도 어려움이 있습니다.
코넬 방식
A note-taking method devised in the 1950s by Walter Pauk, an education professor at Cornell University, is one of the most popular ways to enhance your content list.
소비하고 싶은 콘텐츠 목록을 작성했다면 코넬 방식을 사용하여 추가적인 컨텍스트와 기능을 추가하는 것을 고려해보세요.
단계는 다음과 같습니다.
콘텐츠를 소비하는 동안, 가능한 한 많은 주목할 만한 사실과 아이디어를 노트 필기 영역에 기록하세요.
단서 열의 내용에 대한 사실을 요약하고 질문을 구성하세요. 주요 노트는 여기에 제기된 질문에 답할 수 있어야 합니다.
본인의 말로 전체 세션이나 콘텐츠를 2~4 문장으로 요약해 보세요.
정기적으로 요약을 수정하고 반성하여 해당 정보를 기억하고 보관하세요.
능동적 리콜
이 과정은 매우 간단합니다.
소비하고 싶은 콘텐츠를 선택하세요
내용을 기반으로 질문을 만들어 보세요
자신을 테스트하기 위해 다음 질문을 스스로에게 물어보세요.
뇌가 정보를 인출하도록 강요하면, 단순히 수동적으로 받아들이는 것이 아니라 적극적으로 개념을 학습하게 된다는 것입니다. 또한, 능동적 회상은 이해하지 못하거나 추가적인 주의가 필요할 수 있는 항목/주제를 인지하게 해 줍니다.
분산 반복
무언가를 배우고 장기적으로 기억하려면 뇌 깊은 곳에서부터 되살려내야 합니다. 지난 20년 동안 큰 인기를 얻은 증거 기반 학습 방법 중 하나는 분산 반복 학습입니다.
과정은 간단합니다. 콘텐츠를 시청하고 배운 내용을 다음 간격으로 기억해 보세요.
첫 번째 반복: 1일
2차 반복: 7일
3차 반복: 16일
4차 반복: 35일
이 과정을 거치면 뇌가 정보를 잊을 만큼 충분한 시간을 갖고 적극적으로 기억해낼 수 있으므로 장기적으로 내용을 기억하는 데 도움이 됩니다.
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